Чому ноги є настільки проблемною ділянкою? «Апельсинова шкірка», «галіфе», «вушка», рихлість, розтяжки – напевно, у світі немає жодної жінки, якій були б байдужі ці прояви зайвої ваги на її тілі. Стрес, пасивний спосіб життя і відсутність вільного часу часто посилюють наявні проблеми. Неідеальні ноги стають причиною для безлічі комплексів і відмови від коротких суконь, купальників та облягаючого одягу. У кожної людини своя конституція, фігура і будова тіла. Далеко не завжди дієти, здоровий і активний спосіб життя, фізичні вправи та інші хитрощі допомагають змінити природні дані.
Особливо складно досягти бажаного результату в так званих «проблемних ділянках» – внутрішній та зовнішній поверхнях стегон. Найменші послаблення режиму й гормональні збої миттєво проявляються зайвими сантиметрами і погіршенням стану шкіри в цих ділянках. Як правило, позбутися від таких неприємних наслідків досить важко – ефективних вправ на ці зони практично немає, а дієти ніяк не допомагають.
З віком жир починає відкладатися і на литках – а тут активні тренування, навпаки, можуть нашкодити і посилити проблему. Домогтися потрібного ефекту навіть в найбільш «проблемних» місцях і стати володаркою підтягнутих струнких ніжок можна за допомогою сучасних методів косметології та пластичної хірургії.
Методи пластичної хірургії
Сучасна пластична хірургія дозволяє досягати значних результатів навіть в тих випадках, коли інші методики безсилі. У боротьбі за красу і стрункість ніг домогтися якісного та помітного результату вже за одну процедуру допоможе ліпосакція. У разі, якщо пацієнт відповідально підходить до післяопераційного періоду і дотримується рекомендацій лікаря, отриманий результат збережеться надовго, якщо не назавжди. Які ж методи ліпосакції створять ідеальні ніжки?
Безопераційна ліпосакція
Безопераційна ліпосакція – найкраще рішення для тих, хто хоче позбутися від непотрібних жирових відкладень, без операції, розрізів і тривалого процесу реабілітації. Візуально помітний ефект схуднення досягається за допомогою спеціального холодного лазера. Цей апарат безпечно і безболісно розщеплює жирові відкладення під шкірою, після чого вони виходять з організму природним шляхом.
Ця методика буде корисна в разі, коли:
- В проблемних зонах є зайві жирові відкладення
- Потрібно ефективно та на довгий термін позбутися целюліту
- В області ніг є ліпоми
- Традиційні способи схуднення і пластична хірургія не допомагають досягти бажаного результату
Для проведення цієї процедури не потрібно проходити ніяку особливу підготовку. Один сеанс триває приблизно 40 хвилин. За цей час можна видалити від одного до декількох сантиметрів підшкірного жиру без шкоди і видимих слідів на шкірі. Цей тип ліпосакції не передбачає перебування в стаціонарі – відразу після процедури пацієнт може покинути клініку.
Зовні результат проявляється не відразу, а тільки після того, як розщеплені тканини вийдуть з організму.
Ліпосакція з використанням хірургічних методик
Традиційна ліпосакція створює видимий результат відразу після процедури. Вже за один сеанс можна ефективно і візуально помітно позбутися жирових відкладень в зоні гомілок, «галіфе», литкових м’язів і на внутрішній поверхні стегна. А правильне харчування і регулярні фізичні навантаження надовго закріплять отриманий ефект.
Процедура умовно ділиться на два етапи:
- Підготовчий: попередня консультація та первинне обстеження пацієнта, після якого призначається дата проведення маніпуляції.
- Безпосередньо ліпосакція. Це операція, яка проводиться під загальним наркозом. Після того, як пацієнт заснув, хірург робить невеликий надріз, через який січуться жирові відкладення. Таким чином досягається візуально помітний результат процедури. Коли надлишок жиру видалений, лікар зашиває рану косметичним швом – місце операції буде практично неможливо було знайти неозброєним оком.
На відміну від лазерної ліпосакції, після хірургічної методики пацієнт не залишає клініку, а деякий час спостерігається на стаціонарі. Після операції пацієнт змушений носити компресійну білизну – це необхідно для того, щоб рана загоїлася безпечно і безболісно, а візуальний ефект був максимально якісним.
Косметологічні методики
Позбутися від зайвого жиру і домогтися бажаної форми ніг можна за допомогою ряду косметологічних методик. Їх використовують і як самостійні процедури, і як частину комплексного процесу схуднення – в такому випадку можна отримати гарний результату за відносно менший час.
LPG-масаж
LPG-, або ліпомасаж – це процедура, під час якої відбувається спрямований вплив на жир на різній підшкірній глибині. Процедура виконується за допомогою спеціального ролико-вакуумного апарату. Із його допомогою можна ефективно стимулювати розщеплення жирових відкладень навіть на глибинних шарах, позбавляючись від декількох сантиметрів за один сеанс. Через певний час після процедури тканини безболісно залишають організм природним шляхом.
Варто звернути увагу на процедуру ліпомасажу, якщо:
- Спостерігається візуальне погіршення якості шкіри
- Шкіра стала менш еластичною
- Існують небажані розтяжки, пов’язані з різким набором або втратою ваги
Для досягнення максимального ефекту рекомендується пройти курс з 15-20 процедур по 35 хвилин.
Антицелюлітний масаж
«Апельсинова шкірка» – проблема, яка не залежить від загальної ваги або стану ніг: від неї однаково страждають і худеньких, і власниці пишних форм. Антицелюлітний масаж дозволяє позбутися від зайвих жирових відкладень будь-якої частині тіла, поліпшити кровообіг, зовнішній вигляд і якість шкіри, не вдаючись до оперативного втручання.
Якісний ефект досягається після курсу в 10-15 сеансів, кожен з яких займає від 30 хв до 1,5 годин, в залежності від індивідуального випадку. Для закріплення результату рекомендується повторювати курс приблизно раз на півроку.
Загальні методи
Загальні методи схуднення теж дозволяють побудувати гарне, підтягнуте тіло і домогтися ефекту струнких ніг. Для досягнення хорошого результату потрібно докладати багато зусиль і мати велике бажання, але, як результат – гарна фігура, що притягує погляди. Сувора дієта і різноманітні фізичні навантаження вимагають регулярності, сильної мотивації і волі, але дозволять добитися і утримати ідеальні параметри тіла.
До загальних методів схуднення можна віднести:
- Контроль харчування. Дієтологи рекомендують ретельно підійти до раціону: виключити крохмаль і швидкі вуглеводи, додати більше овочів, фруктів і клітковини, розбити прийоми їжі на 5-6 порцій по 200-250 грам. Не варто відразу переходити на сувору дієту – це великий стрес для організму, який дозволить досягти короткочасного результату. Для якісного ефекту важливіше побудувати збалансований раціон і виробити правильні харчові звички
- Відновлення водного балансу. Норма води для кожної людини своя. Її можна вирахувати за формулою: 30 мілілітрів на 1 кілограм ваги. Ця формула стосується тільки чистої води, що споживається впродовж дня, і не враховує чаю, кави та соків.Така кількість чистої води дозволить розігнати обмін речовин і прискорити процес спалювання жирів
- Фізичні навантаження. Грамотне поєднання вправ, при належному старанні, дозволить «прокачати» м’язи проблемних зон і добитися ідеального рельєфу
- Режим дня. Пізні засипання, ранні підйоми і хронічний недосип створюють стрес для організму та провокують вироблення кортизолу – гормону, який перешкоджає схудненню
